Alles über Therapie

Wir alle erleben Phasen, in denen es uns nicht gut geht. Manchmal ist der Alltag zu stressig, der Druck in der Schule, auf der Arbeit, in der Familie oder im Freundeskreis zu groß. Es gibt immer neue Herausforderungen, die uns überfordern können. Oder wir werden plötzlich aus der Bahn geworfen – durch große Veränderungen oder den Verlust eines wichtigen Menschen.
Wenn dich so eine Phase zu sehr belastet und Ängste, Unsicherheiten, oder Leid deinen Alltag bestimmen, dann solltest du dringend Hilfe holen und nach den Ursachen suchen. Die Unterstützung von Freundinnen, Freunden und der Familie ist oft die Hilfe, an die wir zuerst denken. Aber vielleicht belastet dich ein Thema, über das du nicht mit ihnen sprechen möchtest, oder du hast Angst, dass du sie damit traurig machen oder enttäuschen würdest. Vielleicht hast du auch schon mit einer vertrauten Person gesprochen, und ihr beide merkt, dass ihr ohne weitere Unterstützung ratlos seid.
Genau deswegen gibt es Personen, die eine professionelle Ausbildung gemacht haben und dafür da sind, dir in einer geschützten Umgebung zu helfen – in einer sogenannten Psychotherapie.