Sprich drüber

Die Psyche gehört genauso zu uns wie unsere Augenfarbe oder unser Musikgeschmack – warum reden wir dann nicht öfter darüber? Wenn du dich gerade in einer Situation befindest, die dir und deiner Psyche nicht guttut, dann hast du allein schon dafür Anerkennung verdient, dass du es bemerkt hast und ändern möchtest. Auch anderen kannst du dadurch helfen, dass du mit ihnen sprichst und zuhörst – mit Respekt, Verständnis und Geduld. Wenn wir darüber sprechen, wie wir uns fühlen, haben wir die erste und vielleicht sogar schwierigste Hürde schon gemeistert. Denn leider ist es immer noch nicht normal für uns, über psychische Probleme zu sprechen.